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イベント・その他

健康体操 自彊術

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開催日時

日時:①9月14日(火) ②9月18日(火)
時間:10:00~11:30

申し込み期間 2018年8月4日(土)
〜 2018年9月17日(月)
開催場所 大阪市立難波市民学習センター 大阪市浪速区湊町1-4-1 OCATビル4F TEL:06-6643-7010
参加費 1回500円
講師 上田 順子(公益財団法人 自彊術普及会指導員)
対象 どなたでも
定員 各7名
申し込み方法

申込方法:電話または来館
     電話:大阪市立難波市民学習センター
        TEL:06-6643-7010

自彊術(じきょうじゅつ)は、日本で考案された健康体操です。ストレッチを主体とした31種類の動作を順番にこなすことで、身体の働きを整え病気に強い体質を作ります。インナーマッスルを鍛えたり、身体のゆがみも整えます。健康に不安を感じ始めた方など、どなたでも簡単にできる動きと、独特の呼吸法で身体も心も元気になりますよ。自彊術の体操を体験してみませんか?(10月以降も、レッスンを続けることができます。)