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~ お気軽「ホームエクササイズ教室 ~
家と公園等で続けてできる運動を始めてみませんか?
家庭でできる簡単な運動の紹介と、近隣の公園までのウォーキングを行うことで地域のたくさんの方に正しい知識を身につけていただきます。
| 講座名 | お気軽「ホームエクササイズ教室」 |
|---|---|
| 講師名 | 松本 佳代子(旭屋内プール所長・健康運動指導士) |
| 開催日時 | <1月スタート> 2009年1月10、14、21、31日・2月14日・3月14日・4月11日 《全7回》 午前10時~11時30分 |
| 内容 | 1~5回までは楽しみながら、部屋の中や屋外(ウォーキング)でのトレーニング。 6回目(2ヶ月目)7回目(3ヶ月目)は効果の確認をして、より効果が出るようなアドバイスをしていきます。 |
| 分野 | 美容・健康 |
| 開催場所 | 大阪市立 城北市民学習センター(旭屋内プールと場所は同じです) |
| 対象 | 65歳以上(運動に自身のない方でも参加できます) |
| 定員 | 20名(計40名) |
| 参加費 | 7,350円(3ヶ月全7回) |
| 申込方法 | 電話・来館で「氏名(ふりがな)・電話番号・年齢」を下記までお伝えください。 〒535-0031 大阪市旭区高殿6-14-6 旭屋内プール TEL:06-6955-6491 |
| 申込期間 | 先着順(定員になり次第、締め切ります) |
| 問合せ先 | 旭屋内プール(2F) TEL:06-6955-6491 |
| 備考 | ※会場は大阪市立城北市民学習センター(1F)です。 〒535-0031 大阪市旭区高殿6-14-6 TEL 06-6951-1324 |
