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イベント・その他

カラダ軽やか!春の体操教室

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開催日時

3月6日(水)14:00~15:30「フラダンス」

簡単なステップから簡単に踊ります。無理なく足腰の運動にもなります。

持物:動きやすい服装(あれば練習用スカート)、飲み物

 

3月12日(火)14:00~15:30「ジャズダンス」

椅子に座って無理なくダンスレッスン後、立ち上がって基本ステップと楽しい振付!!

持ち物:動きやすい服装、飲み物、上靴

 

3月13日(水)14:00~15:30「操体法」

ゆっくりと体を動かしながら、体のバランスを調整します。

心地よく体の歪みを直しましょう。

持ち物:動きやすい服装、飲み物

 

3月14日(木)10:00~11:30「笑いヨガ」

楽しいエクササイズで、心身ともにリフレッシュ!ストレス解消にも。

持ち物:動きやすい服装、飲み物

 

3月14日(木)14:00~15:30「健康体操」

ストレッチから始め、音楽に合わせて楽しく体を動かします。

持ち物:動きやすい服装、飲み物、厚手のタイツ(あれば)

 

3月20日(水)14:00~15:30「ヨガ」

インドの伝統ヨガを色々なポーズで組み合わせて、リフレッシュ!

持ち物:動きやすい服装、飲み物 ※ヨガマットの無料貸出があります。

 

3月22日(金)14:00~15:30「気功」

やさしい気功や太極拳の運動を、無理なく指導します。全身運動で爽快に!

持ち物:動きやすい服装、飲み物

申し込み期間 2019年2月10日(日)
〜 2019年3月22日(金)
開催場所 大阪市立阿倍野市民学習センター
参加費 無料
講師 大阪市生涯学習インストラクター
対象 どなたでも
定員 20名(先着順)(3/14笑いヨガ、3/22気功は先着8名)
申し込み方法

お電話または来館にてお申込みください。

TEL:06-6634-7951

お問い合わせ 【会場・問合せ先】
大阪市立阿倍野市民学習センター

〒545-0052
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋3-10-1-300 あべのベルタ3階
TEL:06-6634-7951
備考

寒さで固まった体をほぐす、春の体操教室です。