阿倍野市民学習センター

①琉球舞踊
1月2０日（月）　　講師：山入端　奈歩
14:00～15:30　　定員：20名
スリ足から始めて、体のバランスを取りながら、琉球舞踊の基本の動きや所作を体験するとともに、沖縄の歴史文化にも触れられる講座です。
持ち物：運動しやすい服装・飲み物・タオル・足袋または靴下

②笑いヨガ
1月２２日（水）　　講師：岡本　笑美子
14:00～15:30　　定員：20名
誰でも出来る笑いの健康体操です。「ハハハ！」と発声し、しっかり息を吐ききり、たっぷりと酸素を体に取り入れます。笑って元気に！健康に！
持ち物：運動しやすい服装・飲み物・タオル

③ヨガ
1月２９日（水）　　講師：彦野　直子
14:00～15:30　　定員：20名
寒い冬こそ、ヨガで身体を内側からあたためましょう。呼吸を意識して、体をほぐしてから、太陽礼拝でしっかり動いて、身体をあたためます。ヨガが初めての方も、体が硬い方も、どなたでも楽しんでいただけるヨガのレッスンです。
持ち物：運動しやすい服装・飲み物・タオル

④健美操

2月３日（月）　　講師：橋本　菊代
14:00～15:30　　定員：20名
ほぐしの運動から始め、呼吸法に入り、徐々に全身を動かし、後半は季節に応じた調整法で心身の調和をはかります。どなたでも無理なく素足で出来る、心も身体も癒される運動です。
持ち物：運動しやすい服装・飲み物・タオル

⑤ジャズダンス
2月5日（水）　　講師：花岡　蘭
14:00～15:30　　定員：20名
踊って楽しい！ 見て楽しい！ 誰でも出来るダンスです。運動が苦手・ダンスが苦手・身体が硬くても大丈夫です。準備運動～簡単なステッブを踏みJポップスの曲で楽しく愉快に踊りましょう！
持ち物：運動しやすい服装・飲み物・タオル・上靴

⑥太極拳

2月19日（木）　　講師：中村　光男
14:00～15:30　　定員：１０名

日本健康太極拳協会の指導要項に沿った指導で、八段錦・楊名時太極拳二十四式を分かりやすく指導いたします。

持ち物：運動しやすい服装・飲み物・タオル・上靴

○電話：申込者の名前・住所（居住区名（大阪市）または居住市町村名）・電話番号・年齢をお伝えください。
○来館：窓口で、申込者の名前（ふりがな）・住所・電話番号・年齢を申込用紙にご記入ください。

○定員に達しました。キャンセル待ちを受付中です。