お仕事帰りのナイトヨガ
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| 開催日時 |
令和２年１月１０日～２月２８日 毎週金曜日 19:00～20:30 全８回 |
| 申し込み期間 |
2019年11月10日(日) 〜 2020年1月9日(木) |
| 開催場所 | 大阪市立阿倍野市民学習センター スタジオ |
| 参加費 | 11,200円（全８回） |
| 講師 | 芳本 江里子（有限会社プレマ・サット・サンガ） |
| 対象 | どなたでも |
| 定員 | 25名（先着順） |
| 申し込み方法 |
●電話 TEL ０６－６６３４－７９５１ ●来館 (第１・３火曜日は休館日です) ●インターネット（「いちょうネット」よりお申込みいただけます。）こちらから |
| お問い合わせ |
大阪市立阿倍野市民学習センター 〒545-0052 大阪市阿倍野区阿倍野筋3－10－1－300 あべのベルタ3階 TEL：06-6634-7951 FAX：06-6634-7954 |
| 備考 |
準備運動から始まりテキストに沿って
アーサナ(ポーズ)・呼吸法・瞑想を学びます。
運動が初めての方や身体が硬くて不安な方にも
基礎からやさしく指導いたします。
コリの解消や、心のリラックスに効果的です。
お仕事帰りの方や、1日の家のお仕事を終えた方、
阿倍野市民学習センターで1日の疲れをリフレッシュしませんか？
☆このような方におススメ
●ヨガが初めての方
●運動不足・身体が硬い方
●不調続き・疲労を感じる方
●肩こり・腰痛・冷え性・むくみにお困りの方
●集中力を養いたい方
●お仕事帰りの方
