お仕事帰りのナイトヨガ
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| 開催日時 |
令和２年１２月１８日～令和３年３月１９日 毎週金曜日 １９:００～２０:３０ 全１２回 |
| 申し込み期間 |
2020年10月10日(土) 〜 2020年12月17日(木) |
| 開催場所 | 大阪市立阿倍野市民学習センター スタジオ |
| 参加費 | 16,800円（全12回） |
| 講師 | 中薗 奈未（有限会社プレマ・サット・サンガ） |
| 対象 | どなたでも |
| 定員 | 15名（先着順） |
| 申し込み方法 |
電話・来館・インターネットからお申し込みください。
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| お問い合わせ |
大阪市立阿倍野市民学習センター 〒545-0052 大阪市阿倍野区阿倍野筋3－10－1－300 あべのベルタ3階 TEL：06-6634-7951 |
| 備考 |
新型コロナウイルス等感染症予防対策の一環と致しまして、 以下にご協力ください。 １．会場入場時にアルコール消毒等手洗いにご協力ください。 ２．マスクを着用してご参加ください。 ３．当日、発熱や風邪のような症状のある方につきましては参加をお控えください。 新型コロナウイルス感染症拡大状況によりましては、本講座を中止または延期とさせていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。 |
準備運動から始まりテキストに沿ってアーサナ(ポーズ)・呼吸法・瞑想を学びます。
運動が初めての方や身体が硬くて不安な方にも基礎からやさしく指導いたします。
コリの解消や、心のリラックスに効果的です。
お仕事帰りの方や、1日の家のお仕事を終えた方、阿倍野市民学習センターで1日の疲れをリフレッシュしませんか？
☆このような方におススメ
●ヨガが初めての方
●運動不足・身体が硬い方
●不調続き・疲労を感じる方
●肩こり・腰痛・冷え性・むくみにお困りの方
●集中力を養いたい方
●お仕事帰りの方
