童謡などの誰もが知っている歌を歌いながら、座ってできる手足の運動、発声、姿勢や呼吸法、無理なく楽しく続けられる音楽レクリエーション(歌レク)です。ちょっと身体を動かしたい方、声を出したい方におすすめです。楽しみながらフレイル予防しましょう。 ————歌って、笑って、貯筋体操！　...

椅子に座って踊る誰でも簡単緩やかフラダンス ピラティスの呼吸法を取り入れたチェアーフラ。 呼吸が変われば姿勢が変わり、体感を鍛えることができます。 足腰に不安があっても大丈夫！フラの動きで心も身体も軽やかに。一緒に楽しみましょう！   持ち物：タオル、飲み物、...

浪速区を中心に活動している「クレセント音楽団」。アマチュアクラリネット奏者の藤平 沙織（ふじひらさおり）団長率いる音楽団が年に１度開催するスペシャルイベント（定期演奏会）です。 今年も管楽器をメインに、楽しいトークと合わせてステキな時間をお届けします。 ご参加には事前のお申込...

（※初学者向け講座です） お金の専門家であるFP（ファイナンシャルプランナー）資格を目指し、まずは日常生活に役立つお金の生かし方を学びます。 人生の節目では、さまざまなお金の問題に直面します。FP（ファイナンシャルプランナー）は、それに助言したり、夢や目標をかなえるサポートを...

「インターネットと法律問題」を共通テーマに、ネット空間で起こる法的トラブルについて憲法、民事法、刑事法の観点から考えます。今や身近な暮らしにかかせないインターネットにひそむ法律の課題を学んでみませんか！  ...