童謡などの誰もが知っている歌を歌いながら、座ってできる手足の運動、発声、姿勢や呼吸法、無理なく楽しく続けられる音楽レクリエーション(歌レク)です。ちょっと身体を動かしたい方、声を出したい方におすすめです。楽しみながらフレイル予防しましょう。 ————歌って、笑って、貯筋体操！　...

聴覚障害者のオリンピック「デフリンピック」に初出場を果たした「ろう者サッカー女子日本代表」。高校生から３０代、環境も職業も様々。全国各地から集まり練習を積み重ね台湾での試合に挑んだ。初めて世界に挑戦することで成長してゆく選手たちの姿を描く。(上映時間88分)...

椅子に座って踊る誰でも簡単緩やかフラダンス ピラティスの呼吸法を取り入れたチェアーフラ。 呼吸が変われば姿勢が変わり、体感を鍛えることができます。 足腰に不安があっても大丈夫！フラの動きで心も身体も軽やかに。一緒に楽しみましょう！   持ち物：タオル、飲み物、...

浪速区を中心に活動している「クレセント音楽団」。アマチュアクラリネット奏者の藤平 沙織（ふじひらさおり）団長率いる音楽団が年に１度開催するスペシャルイベント（定期演奏会）です。ご参加には事前のお申込が必要となります。お申込みはいちょうネットより承っています。 【演奏予定曲】 ...

（※初学者向け講座です） お金の専門家であるFP（ファイナンシャルプランナー）資格を目指し、まずは日常生活に役立つお金の生かし方を学びます。 人生の節目では、さまざまなお金の問題に直面します。FP（ファイナンシャルプランナー）は、それに助言したり、夢や目標をかなえるサポートを...

私たちの地域には、文字の読み書きや日本語の会話を学ぶ「識字・日本語教室」があります。学んでいるのは、色々な事情で教育の機会を得られなかった人や外国から日本に来た人などさまざまです。大阪市内の識字・日本語教室では、学習者と共に学ぶボランティア「学習パートナー」を募集しています。この...

水彩画を始めてみませんか？ 水彩画は絵を描くのが初めての方にも、扱いやすい画材で描く絵画です。優しい色彩が特徴で、「にじみ」や「ぼかし」などの効果で見る人を癒します。道具の説明や、色の付け方など基礎から丁寧に指導します。 ※プログラムは変更になる場合があります。 講師　...

「インターネットと法律問題」を共通テーマに、ネット空間で起こる法的トラブルについて憲法、民事法、刑事法の観点から考えます。今や身近な暮らしにかかせないインターネットにひそむ法律の課題を学んでみませんか！  ...

本講座は【座学】「大阪メトロ堺筋線を歩く」で取り上げた大阪メトロ堺筋線にまつわる史跡等をめぐるまち歩きです。※まち歩きのみ希望の方もお申込みいただけます。    ...