お仕事帰りのナイトヨガ
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| 開催日時 |
令和6年12月6日～令和7年3月28日（1月3日、3月7日は休み）毎週金曜日 19:00～20:30 全15回 |
|---|---|
| 申し込み期間 |
2024年10月4日(金) 〜 2024年12月5日(木) |
| 開催場所 | 大阪市立阿倍野市民学習センター スタジオ |
| 参加費 | 22,500円（全15回分）教材費440円 |
| 講師 | 中薗 奈未（有限会社プレマ・サット・サンガ） |
| 対象 | どなたでも |
| 定員 | 20人（先着順） |
| 申し込み方法 |
電話・来館・インターネットからお申し込みください。 |
| お問い合わせ |
大阪市立阿倍野市民学習センター 〒545-0052 大阪市阿倍野区阿倍野筋3－10－1－300 あべのベルタ3階TEL：06-6634-7951 |
| 備考 |
準備運動から始まりテキストに沿ってアーサナ(ポーズ)・呼吸法・瞑想を学びます。
運動が初めての方や身体が硬くて不安な方にも基礎からやさしく指導いたします。
コリの解消や、心のリラックスに効果的です。
お仕事帰りの方や、1日の家のお仕事を終えた方、阿倍野市民学習センターで疲れをリフレッシュしませんか？
☆このような方におススメ
●ヨガが初めての方
●運動不足・身体が硬い方
●不調続き・疲労を感じる方
●肩こり・腰痛・冷え性・むくみにお困りの方
●集中力を養いたい方
●お仕事帰りの方
