教室開設バックアップ事業「いきいき100歳ヨーガ体操」
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| 開催日時 |
２０２５年９月４日～１１月２７日 毎週木曜日 ※１０月３０日はお休み。全１２回 |
|---|---|
| 申し込み期間 |
2025年7月7日(月) 〜 2025年8月28日(木) |
| 開催場所 | 大阪市立阿倍野市民学習センター 第２研修室 |
| 参加費 | 受講料：１８，０００円（全１２回分） |
| 講師 | 北川 和世（一般社団法人日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士） |
| 対象 | どなたでも |
| 定員 | ２０名（先着順） |
| 申し込み方法 |
○電話：０６－６６３４－７９５１ |
| お問い合わせ |
大阪市立阿倍野市民学習センター 〒545-0052 大阪市阿倍野区阿倍野筋3－10－1－300 あべのベルタ3階 TEL：06-6634-7951 FAX：06-6634-7954 休館日：毎月第１・３火曜日、年末年始（12/28～1/4） |
| 備考 | 持ち物：体操のできる服装、タオル、水分補給できる飲み物 |
筋力強化、認知機能の維持、体の修復能力維持。
高齢者が出来る限り要介護状態に陥ることなく、健康でいきいきとした生活を送れるように支援を目指した体操です。
椅子に座りながら、筋肉に軽い負荷をかけ、呼吸に合わせてゆっくりと体を動かすヨーガ療法です。高齢者が気軽に集まり、①筋力をアップ、②認知機能の維持、③体の修復能力を維持するための体操を行います。
チラシはこちら→いきいき100歳ヨーガ体操
