童謡などの誰もが知っている歌を歌いながら、座ってできる手足の運動、発声、姿勢や呼吸法、
無理なく楽しく続けられる音楽レクリエーション(歌レク)です。

————歌って、笑って、貯筋体操！
　　\ 朝 活！/    \ 声ト レ！/    \ 健 口(けんこう) 運 動！/　
　　　　　　☆★☆心も体も健康に！☆★☆

フレイル予防とは？
フレイル(加齢で心と体の働きが弱くなってきた状態、虚弱)を予防すること。
社会参加・健康的な食事・継続的な運動が健康寿命をのばす活動。

♬講師♬　田倉　みさ
♪大阪市生涯学習インストラクター、♪大学非常勤講師、
♪(公財)日本レクリエーション協会 公認指導者、♪(公財)大阪府レクリエーション協会 公認講師

幼少より歌が大好きで、多くの方に音楽の素晴らしさを伝えたい思いから、これまでに360回を超える音楽イベントを行う。
コンサートや講演では、音楽の楽しさはもちろん、心も体も健康に、お元気になっていただくことを目標とし、歌唱や体操を提供。

生きがい・やりがいとともに豊かな人生を過ごせるひとときを、ご参加の方々と一緒に作っている。

大学非常勤講師（レクリエーション）・レクリエーションコーディネーター、福祉レクリエーションワーカー。

大阪府内で『 recre 』 （レクリエーション・音楽レクリエーション・歌・司会・アナウンサー・着付）を主催。
また、教育施設、福祉施設、地域公共団体への訪問イベントも開催。
令和7年度より大阪市生涯学習インストラクター登録講師として活動。

チラシはこちら↓（クリックで大きく開きます）