UMEDA Events & Courses

総合生涯センターの講座・イベント情報

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「ストレッチピラティス体験」(旭区生涯学習ルーム一日体験教室)

申し込み者募集

加齢と共にゆるんでいく骨盤底筋や、腹筋の奥の部分などのインナーマッスルを意識しながら、ストレッチ、筋トレ、ダンス等で身体を動かします。全てイスに座って行いますので、体力に自信がない方や、初めての方も安心して参加いただけます。年末年始の運動不足解消にオススメの講座です。...