ABENO Course & Event

阿倍野市民学習センターの講座・イベント情報

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お仕事帰りのナイトヨガ

  準備運動から始まりテキストに沿ってアーサナ(ポーズ)・呼吸法・瞑想を学びます。運動が初めての方や身体が硬くて不安な方にも基礎からやさしく指導いたします。 コリの解消や、心...