「健康」の講座・イベント
申し込み期間
2026年2月23日(月)
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2026年3月17日(火)
ぐっすり眠れる 「睡眠と食事のお話」
「夜中に何度も目が覚める」「寝つきが悪い」などの症状に約5人に1人が悩んでいると言われています。この講座では、よく眠るための食材やその食べ方、簡単な睡眠体操、「一分で眠りに入り...
申し込み期間
2026年2月10日(火)
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2026年3月25日(水)
たのしい健康ハーモニカ教室【入門クラス・初級クラス】
ハーモニカを吹く、吸うことにより腹式呼吸をすることで健康増進につながります。また、リズムを取ることで脳の活性化にも。みんなでたのしくハーモニカの演奏をしましょう♬ 【入門クラ...
申し込み期間
2026年2月10日(火)
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2026年4月13日(月)
琉球舞踊教室【前期】
沖縄の伝統芸能である琉球舞踊を初歩から学べる講座です。すり足からはじめて、基本の動きや所作を学んでいきます。三線の音にのせて、楽しく踊りましょう！...
申し込み期間
2026年2月6日(金)
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2026年4月2日(木)
お仕事帰りのナイトヨガ
準備運動から始まりテキストに沿ってアーサナ(ポーズ)・呼吸法・瞑想を学びます。運動が初めての方や身体が硬くて不安な方にも基礎からやさしく指導いたします。 コリの解消や、心の...
申し込み期間
2025年11月10日(月)
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2025年12月8日(月)
【受付終了】琉球舞踊教室
沖縄の伝統芸能である琉球舞踊を初歩から学べる講座です。すり足からはじめて、基本の動きや所作を学んでいきます。三線の音にのせて、楽しく踊りましょう！...
